Физические активности в этот период тоже воспринимаются по-разному: иногда хочется активно двигаться, чтобы снять напряжение, а иногда — отменить занятие, потому что ресурса просто нет.
❤️ И оба варианта понятны
Но правда в том, что спорт в напряженный период может как помочь нервной системе, так и усилить перегрузку — все зависит от формата и состояния
↗️Рассказали в карточках, что происходит с телом при стрессе и как разные виды тренировок на него влияют