⭐️Магний, витамин D и омега-3 часто используют как решение проблем со сном, стрессом и чувством усталости. Но у этих добавок разные задачи и разная доказательная база. Поэтому важный вопрос здесь — что именно вы хотите поддержать и есть ли дефицит.

👉В карточках коротко рассказали, что говорят исследования и где добавки реально уместны.