Когда тревоги становится много, важно соблюдать простые вещи:
1️⃣стабильный сон и регулярное питание
2️⃣движение и прогулки
3️⃣снижение новостного фона
4️⃣разговор с близкими

❤️Если тревожность сохраняется и начинает влиять на самочувствие и повседневную жизнь, стоит обратиться за профессиональной поддержкой.

В мобильном приложении «Лучи Здоровье» доступны консультации квалифицированных психологов — онлайн и в удобном формате.