🏃‍♀️‍➡️Гонка за цифрами в шагомере не делает нас здоровее. Ведь важно не количество, а то, как вы двигаетесь, насколько регулярно и с каким вниманием относитесь к сигналам тела. Одно и то же число шагов для одного человека может быть расслабляющей прогулкой по парку, а для другого — стрессом для суставов.

💙В карточках рассказали, как количество шагов влияют на организм и как найти свою норму.

❓Делитесь в комментариях, сколько шагов вы сегодня прошли?