🏃🏻‍♂️ Полноценную тренировку способна заменить семиминутная утренняя зарядка без остановок, заявили эксперты. Причина — высокая интенсивность, паузы практически отсутствуют, поэтому организм быстрее расходует энергетические запасы и запускает распад жиров. За это время можно охватить силовые, бег или комбинированный набор упражнений. Главное — не делать остановок дольше пяти секунд.

⭐️ LPG