⚡️Почему осенью и зимой энергия падает у большинства бегунов

🌧 Осенью многие бегуны начинают смотреть на свои тренировки так, будто кто-то ночью тихо выкрутил батарейки. Темп тот же, маршрут знакомый, кроссовки не поменялись, а ощущение, будто организм вышел на пробежку с мыслью “давай без рекордов, просто выживем”.

👉👈 И дело здесь часто совсем не в характере и не в дисциплине. Осенне-зимняя просадка энергии у бегунов имеет вполне конкретные физиологические причины, и у организма на этот счет своя бухгалтерия: свет, температура, дыхание, восстановление — все начинает стоить дороже.

#полезноеLovKo