Витамины в межсезонье — почему это критично для бегуна!

➡️ Меньше солнца → меньше витамина D → упадок энергии, слабость, плохое восстановление после тренировок.

Звучит знакомо?

💔 тяжелеют ноги
💔 сложнее просыпаться
💔 хочется спать даже после 8 часов
💔 тренировки даются как никогда тяжело

Это не лень и не перетренированность. Это нехватка витаминов, которые вы теряете осенью и зимой.

Ставьте 🔥, если вы это тоже это чувствуете.