Не кормите нарцисса

В teamlead good reads разгорелась дискуссия про социопатов, и я решила добавить свои пять копеек.

В жизни я пересекалась и с социопатами (даже с официальным диагнозом "диссоциальное расстройство личности"), и с нарциссами, и мне есть, что рассказать об этом опыте.

Познакомьтесь с Иннокентием. Он приятный, харизматичный парень, и поначалу все будет отлично: вы будете окружены вниманием и возможно даже будете чувствовать, что к вам у Иннокентия (этого классного успешного пацана) особое отношение, он вас выделяет среди прочих. И это приятно, и это подкупает, и вам начинает казаться, что вы с Иннокентием друзья.

Есть нюанс: единственный, кого Иннокентий считает настоящим человеком с настоящими желаниями и чувствами - это он сам.

Поэтому через какое-то время вы столкнетесь со следующими эффектами:

🚩Иннокентий вас не слышит. Когда вы даете ему обратную связь, он кивает и даже говорит «спасибо», но ничего не меняется, и когда вы в следующий раз даете такую же обратную связь, Иннокентий все так же мил и профессионален, но ваши слова производят не больше эффекта, чем белый шум от сломавшегося телевизора.

🚩Самые важные вещи для Иннокентия: держать все под контролем и чувствовать себя самым лучшим мальчиком в любой комнате. Если вы будете мешать ему это делать - у вас будут конфликты.

🚩Иннокентий не берет на себя ответственность. В проблемах всегда виноват кто-то другой (например, вы). Опять-таки, формально Иннокентий произносит положенные слова типа «да, это моя ответственность», но после них обязательно следует какая-то еще фраза, из двойного послания которой очевидно, что проблема в вас.

🚩Иннокентий хочет получить от вас эмоции. Неважно, какие: вы можете отвешивать восхищенные комплименты, можете орать матом, Иннокентию подойдет все. Он смотрится в людей как в зеркала, и своими эмоциями вы всего лишь подкрепляете его ненасыщаемое чувство собственного величия.

Что делать с Иннокентием?

Главное, что вы должны понимать:
Иннокентий может обещать вам луну с неба, но его поведение не поменяется. Вы можете заняться контролем ущерба и постараться его минимизировать, но этот ущерб обязательно будет - не забывайте об этом.

✔️Постарайтесь максимально увеличить дистанцию между вами. В идеале - перестать общаться, потому что нарцисса невозможно исправить, но если Иннокентий - ваш коллега или начальник, это может быть затруднительно.

✔️Увеличение дистанции в коммуникации тоже работает. Постарайтесь больше общаться письменно - это даст вам возможность брать паузу и не давать нарциссу кормиться вашими эмоциями, и позволит сохранять артефакты, к которым можно вернуться, когда в очередной раз окажется, что во всем виноваты именно вы.

✔️Д - договоренности. Создавайте их на любой чих и спокойно возвращайтесь к ним при возникновении проблем. Договоренность - это очень простой способ создать границу, которая будет вам помогать в любых отношениях.

Продолжим разбирать корпоративный зоопарк в следущих сериях 🍀