Мы склонны общаться токсично, когда злимся или находимся в стрессе. Потому что в условиях стресса наш мозг переключается на более примитивные функции.

Чтобы общаться экологично, важно учиться осознанности и саморегуляции: замечать своё состояние и управлять им