Справляться со стрессом. Три подхода.
1. Обесценивание.
Ищите места, где будет сложно. Чтобы победить стресс - нужно стать стрессом :)
Когда вы окажетесь в очень сложных условиях, то ваша психологическая планка "а вот теперь нужно беспокоится" изрядно поднимется.
Плюс, рядом с реально стрессовыми проектами зачастую обитают флегматичные и психически устойчивые люди. У таких можно многому научиться: игнорировать эмоции начальства ("сегодня один начальник - завтра другой, зачем напрягаться?"), катастрофы в проекте ("а суета и вопли помогут нам починить? нет? ну а зачем тогда...") и многое другое.
Если вы будете рядом с правильными людьми и открыты новому - невольно научитесь не переживать по пустякам.
2. Ресурсы из прошлого.
Вот прямо сейчас вспомните самые важные для вас события в жизни. Самые теплые. Самые красивые. Периодически садитесь вечером и вспоминайте, визуализируйте их. Это поможет мозгу обрести стабильность, эмоцинальную опору.
Конечно, нельзя зацикливаться на прошлом, но если здесь и сейчас нельзя добыть новых позитивных эмоций - можно воспользоваться хотя бы сильными воспоминаниями.
3. Баланс в жизни.
Управляйте своим временем и выделяйте время и деньги на отдых. Ваш отдых - такая же, и не менее важная цель, как и все остальное. А иногда - даже более важная.