q: приветик, поля 🥹
хочу спросить, что как ты отказалась от сладкого?
я не отказывалась от сладкого, поэтому не смогла толком ответить на этот вопрос, зато очень развернуто ответила моя мама, которая как раз перестала его есть.
🖤 ✶ если вам интересно, почитайте:
При попытках отказаться от сладкого нужно учесть несколько важных моментов:
1. Нет задачи отказаться от сладостей. Есть задача отказаться от употребления БЕЛОГО сахара и мучных изделий. Особенно сахара! Дети мои, это яд в прямом смысле!
Если сил употреблять шоколад без сахара (не путать с горьким!) пока нет, то нужно искать сладости с сахарозаменителем. Сейчас, к счастью, есть много альтернатив сахару, предлагаю обратить внимание на сироп топинамбура, например. Это природный сахарозаменитель.
2. Нужно иметь базовые знания, как работает наш организм. Чем больше белого сахара мы употребляем, тем сильнее он влияет на наше состояние таким образом, что нам нужно всё больше сладкого. Это замкнутый круг.
Хорошая новость - это работает и в обратную сторону! Чем меньше вы будете употреблять продуктов с сахаром (а он не только, кстати, в сладостях содержится, но и во многих продуктах, читайте составы, это вообще полезный навык), тем меньше вас будет тянуть к сладкому.
3. Очень хороший путь к отказу от сахара - это правильное вегетарианство. Правильное - это не просто перестать есть мясо, но продолжать есть фастфуд, магазинские шоколадки и пить колу, а пытаться сделать свой рацион хоть немного похожим на ПП. Звучит грустно, но на самом деле всё можно очень вкусно организовать.
Дело в том, что на вегетарианстве организм становится чище и со временем восприимчивее к химии, которые мы употребляем. А наш организм мудр, советую его слушать. Например, я вообще теперь не могу есть обычные шоколадки, а раньше продала бы за них душу. Постепенно автоматически перестает тянуть на сладкое, мучное и прочее очень вредное для нас.
В наше время много и информации, и альтернатив для любых неполезных продуктов. Ищите, как говорится, и обрящете.