خودمراقبتی در فصل پاییز
🔸ورزش منظم
🔹غذای سالم و مقوی
🔸پوشش مناسب
🔹خواب کافی و باکیفیت
🔸مدیریت استرس
🔹تقویت سیستم ایمنی
📝محمد مرادی | سرویس چندرسانه‌ای
#مفدا_لرستان
🆔@lorestanmefda
Post #20386
369
- ❤ 4
- Oct 4, 2026منظومه شمسی؛ هشت جهان، یک خانه _۴ اکتبر؛ هفته جهانی فضا، سفری از خورشید تا نپتون 📝 امیر‌م…
- Oct 4, 2026🧟♂️ گزارش برگزاری THE LAST DOSE | Pharmaceutical Challenge در یازدهمین نمایشگاه بین‌المل…
- Oct 4, 2026📚 گزارش برگزاری کارگاه آموزشی «انواع مطالعات» 🔬 دومین جلسه از دوره آنلاین «نقشه راه پژوه…
- Oct 4, 2026سلام سلام به همگی بچه‌های خوابگاه گلستان یکشنبه ساعت۸شب منتظرتون هستیم🌱 ممکنه شما هم باره…
- Oct 4, 2026🌱حدیث روز🌱 پیامبر اکرم(ﷺ): ازدواج كردن، سنّت من است. پس هر كه از سنّت من روى بر تابد، از…
- Oct 4, 2026🗓امروز یکشنبه ۱۲ مهر ۱۴۰۵ 🕋 اوقات شرعی به افق خرم‌آباد: ● اذان صبح: ۰۴:۵۲ ● اذان ظهر: ۱۲…