❓ در دو هفته گذشته، چند وقت یک‌بار...

۱. احساس بی‌علاقگی یا لذت نبردن از انجام کارها داشته‌اید؟

— اصلاً (۰)
— چند روز (۱)
— بیش از نیمی از روزها (۲)
— تقریباً هر روز (۳)

۲. احساس افسردگی، ناامیدی یا بی‌حوصلگی کرده‌اید؟

— اصلاً (۰)
— چند روز (۱)
— بیش از نیمی از روزها (۲)
— تقریباً هر روز (۳)

۳. فکر کرده‌اید که مرگ برای شما آرامش‌بخش‌تر است یا به آسیب رساندن به خودتان فکر کرده‌اید؟

— اصلاً (۰)
— چند روز (۱)
— بیش از نیمی از روزها (۲)
— تقریباً هر روز (۳)

✅ تفسیر نتایج:

🔹 اگر به هیچ‌کدام «اصلاً» پاسخ دادید: نشانه خوبی است. همچنان مراقب سلامت روان خود باشید.

🔹 اگر به یک یا دو سوال اول نمره ۱ یا بیشتر دادید: ممکن است در معرض خطر افسردگی باشید. حتماً به روانشناسان ما مراجعه کنید تا گفت‌وگویی همدلانه داشته باشید.

🔹 اگر به سوال سوم (افکار خودکشی) هر نمره‌ای غیر از صفر دادید (حتی چند روز): این یک زنگ خطر جدی است. لطفاً بلافاصله به روانشناسان ما مراجعه کنید.

🕊 شما تنها نیستید، ما اینجا هستیم تا کمک کنیم.

♦️ کانال مرکز مشاوره:
🔗 https://eitaa.com/moshaverehlorestan

#مرکز_مشاوره
#روز_جهانی_پیشگیری_از_خودکشی
#مفدا_لرستان
🆔@lorestanmefda