Сделал вчера контрольный скан inbody:
2.5кг жира сбросил за 5 недель (сейчас по сути только живот осталось добить: было 160% от цели на предыдущем контроле, щас 127%) и 0.5кг мышц набрал
В целом всё практически по верхней планке плана, поэтому хорошие новости так-то.
Сделали отдельные программы питания на каждую неделю до боя, тренировки там тоже уже естественно совсем другие нежели когда начинали
Жизнь без мтт прекрасна (вступайте в фф, кста)
Post #7262
8.28K
LoremCDMX. Покер, ММА и караоке смазали меня как свинью какую-то на спортивном массажике (это примерно как обычный массаж, только тебе всё время больно и хочется вскрыться) решил, что хорошая как раз возможность нафоткаться (ну и месяц до боя) в целом визуально прогресс хуй заметишь как…
- 🔥 78
- ❤ 14
- 🎉 6
- 👍 4
- 😁 1
- 🤯 1
- 🤬 1
- 🤨 1