😴 Случайно наткнулся на очень познавательное интервью с Мэтью Уокером о сне и проблемах из-за недосыпа. В середине видео несколько лайфхаков как научиться быстрее засыпать - маст хев для всех, кто целый день пырит в экран.

Есть ощущение что это видео может помочь многим кто меня читает)))

🌚 https://www.youtube.com/watch?v=itgQRal2od0