Прочитала про один способ быстро засыпать. Попробовала ради интереса, без особой надежды. А он взял и сработал. И продолжает работать почти безотказно.

Ложишься, закрываешь глаза и медленно считаешь 1-2-3-4-5. А на счет 6 надо открыть глаза. Дальше снова закрываешь и снова считаешь 1-2-3-4-5.

После нескольких повторений (у меня обычно после 7-8) я отрубаюсь.

Что там за волшебный механизм? То ли просто становится очень лень открывать глаза, то ли этот счет не позволяет тревожным мыслям залетать в голову — я не знаю, что там за волшебство.

Если вы понимаете, почему этот способ работает, объясните, пожалуйста