Сегодня нападала куча задач, в дополнение к тем, которые уже были. А я в таких случаях начинаю волноваться, потому что сразу непонятно, за что хвататься. Вроде, делаешь одну задачу, а смотришь на 10 других - и нервы-нервы-нервы.

Придумала такой лайфхак: в списке дел перед глазами должна быть только одна задача. Поэтому я взяла бумажный блокнот и выписала в него из своего электронного списка ту задачу, которую собираюсь делать прямо сейчас. Делаю ее, вычеркиваю, получаю свою порцию дофамина. И только после этого пишу следующую задачу.

Это все позволяет держать фокус на выполняемой задаче. А к вечеру я имею список, в котором все пункты выполнены. Про электронный список со всеми остальными задачами мы промолчим. Разве это не радость?