Психика, держись

Пока только мемы есть у меня

доброе утро

Так?

всю жизнь у меня были животные, с самого раннего детства. коты, хомяки, попугаи, ворона(!), 3 собаки прошли через мою жизнь, четких 3 временных периода, которые можно просто назвать именами моих собак. я абсолютно pet person and pawrent со стажем. мне нравится, когда в квартире много звуков (падающих вещей в том числе), дико интересно смотреть на их отношения друг с другом, читать книги по зоопсихологии.

НО. как же трудно распределять внимание между 3 живыми и требовательными к вниманию душам. внимание нужно каждому, по отдельности. нифига они друг на друга не замыкаются. и периодически я факаплю с этим. устала, произошло что-то неприятное - и вот я уткнулась в ноут и "не трогайте меня никто!"

звери не очень понимают это. они могут отстать на время, потерпеть, подождать, но это моментально сказывается на их состоянии (начитавшись зоопсихологов, я все вижу и понимаю). и вот, в результате, Хаку жрет несъедобный валик, попадает на экстренную ночную операцию, нейроотличная Яся начинает тревожиться в 3 раза больше, Йошка, самый стабильный пирожочек вроде, но он соматизируется, начинает болеть, грустит.

а все к чему.. я продолжаю думать про Линдси Кленси и мне очень очень печально

#личное

Дорогие коллеги, психологи, психотерапевты, социальные работники, волонтеры, коучи и другие помогающие практики!
Если вы живете в Москве, и продолжаете искать методы, подходы, практики психологической помощи людям, и еще не встречались с нарративной терапией - у вас есть возможность это изменить:)
В понедельник, 7 сентября, в замечательном месте в центре Москвы, пространстве для психологов «Дробь 8», состоится открытый семинар «Почему нарративная практика?», на котором я, Вячеслав Москвичев, отвечу на вопросы:
• Почему я выбрал нарративную практику, и вот уже более 20 лет продолжаю ее выбирать? Не смотря (хотя, скорее, с большим интересом и уважением, смотря), на другие подходы в психологической помощи?
• Почему вам может подойти нарративная практика? Даже если вы уже знакомы с другими подходами, или вы уже разочаровались в психотерапии, или даже если вы вовсе не психолог;
• Почему вам может не подойти нарративная практика? Хотя, конечно, это совсем не повод с ней не познкомиться:)
• И любые другие ваши вопросы о нарративной практике, на которые я успею ответить за полтора часа. Ну, может, чуть больше. Хотя, кто помешает нам общаться по пути в метро?
• Ну, и, конечно, я отвечу на вопрос где можно поучится нарративной практике, если вдруг вам не хватит этого семинара! (И это не только Нарративное содржество КРАЙ, где я преподаю)
Этот семинар я провожу перед началом годовой обучающей программы Нарративного содружества КРАЙ, которая стартует уже 14 сентября.
И я очень надеюсь, что в рамках этой программы будет очная группа в Москве!
7 сентября, 19.00
«Дробь 8», Старосадский переулок д.5/8, стр.2 https://psychologists.moscow/drob8
Если вы решили принять участие в семинаре – заполните, пожалуйста, форму, чтобы мы могли примерно понимать сколько людей будет на семинаре: https://goo.su/Ydl4qp , семинар бесплатный
Подробней о программе, если вы уже решили пойти поучиться нарративной практике в Нарративном содружестве КРАЙ: https://krai.online/narrative26-27
Буду очень признателен если вы передадите эту информацию тем, кто может быть в ней заинтересован, хочет узнать о нарративной практике

вдруг вы до сих пор не знакомы с нарративным подходом и со Славой. это досадное упущение можно легко исправить 👉👉👉

ИЗМЕНЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА
(из вебинара Анабель Гонсалес)

• Что я говорю себе, когда мне плохо или кто-то причинил мне боль?
• Помогает ли мне то, что я говорю себе?
• Если нет, что бы мне действительно помогло?

- Мы домашние питомцы?
- Нет
- Тогда кто мы такие?
- Терапевты, которые работают за печеньки.

очень уважаю канал социолога Сони Смысловой. вот, например, классный текст/наблюдение про парадокс современных ритуалов перехода.

и отдельное спасибо за слово паранимфа! прямо полезный персонаж для грамотной работы травматерапевта) утащу в практику.

А у меня осталась буквально неделя до вебинара вице-президента Испанской ассоциации EMDR Анабель Гонсалес.

Только посмотрите какое все интересное. Будем говорить про значение эмоциональной регуляции в контексте переработки в EMDR. По мне так сильно недооцененная тема в работе травматерапевтов.

"Кубард предположил, что практики EMDR действуют как своего рода эмоциональный нейротренинг, увеличивая способность к «мета-эмоции», то есть умении думать о своих эмоциях, и снижают избегание.
Развитие внимательного присутствия и телесной осознанности тоже рассматривается как один из работающих элементов EMDR-переработки (Solomon and Shapiro, 2008).

По мнению Кубард, в целом EMDR можно считать эмоциональным нейротренингом, потому что он развивает эмоциональный контроль, а это как минимум четыре навыка:
• распознавать своё эмоциональное состояние и состояние других людей;
• понимать, как естественным образом протекают эмоции;
• уметь рассуждать об эмоциях;
• справляться с эмоциями и контролировать их".