❄️❄️❄️
Проблема укрепления иммунитета особенно остро стоит в осенне-зимний период. Как правило, в это время меняется погода, становится меньше солнечных дней и появляются определенные риски для здоровья
❄️❄️❄️

Для укрепления защитных сил детский организм должен получать сбалансированное питание:
⚪️ребёнок должен есть достаточное количество фруктов и овощей
⚪️в рационе ребёнка должно присутствовать молоко и молочные продукты
⚪️ребёнок должен получать также и достаточное количество белковой пищи — нежирного мяса и рыбы
⚪️необходимо пить много жидкости: вода, компоты и морсы

Помимо питания, ещё важны:
⚪️увлажнение воздуха в помещении
⚪️регулярные прогулки на свежем воздухе
⚪️постоянное проветривание комнаты
⚪️занятия физ.активностью
⚪️приём витаминов