Поднялся — и кайф. Часть 1

Собрался я с мыслями.

После первого дня у нас был выход на скалы Пастухова и первый акклиматизационный сон на высоте.

Мне было очень любопытно, как отреагирует организм после года без алкоголя и плотным спортивным графиком.
Плюс рядом были ребята, которые шли в первый раз, и на их фоне многое сразу становилось понятнее.

Напряжение чувствовалось прям в воздухе. Кого-то достаточно сильно штормило. у кого то болела голова. А у меня на этом фоне — вообще никаких проблем.

Ни с сатурацией.
Ни с головной болью.
Ни с отёками.

даже почувствовал себя немного опытным :) все-таки 6-я гора

Проснулся в достаточно неплохой форме — и мы пошли вверх. Четыре-пять часов движения.

Мой браслет потом сказал: «Ну вы, конечно, молодцы, ударная тренировка». Показатель нагрузки был 20,2.

А после 20 — это уже очень высокая нагрузка. Прям космос.

Дальше было важно понять, как организм восстановится после такого дня. Часть ребят решила спуститься вниз: подышать пониже, отпустить горняшку, а потом снова подняться к нам наверх.

Я решил остаться наверху. И наутро мой браслет показал восстановление 54%. это потрясающий результат.

Для сравнения: на предыдущих горах у меня восстановление всё время было красное.Не более 30% Организм восстанавливался плохо, всё давалось тяжело.

А здесь — больше 50%.
Для меня это прям очень хороший результат. Это показатель, который четко показывает изменения в здоровье и влияние на это другого образа жизни.

Ребята, которые спускались, потом вернулись и сказали, что их вроде отпустило. Все готовились идти наверх. Никто не отвалился.

А в соседней группе, к сожалению, одного мужчину спустили. У него был двусторонний отёк лёгких. Хорошо, что гиды вовремя заметили и обратили внимание. без летальных последствий. ( В очередной раз рад, что пошел с 7 вершинами, а не "по дешевле")

И это, конечно, быстро возвращает к реальности.

Гора — она такая.

Вроде ты идёшь, смеёшься, пьёшь чай, обсуждаешь экипировку, а потом рядом происходит такая история — и ты понимаешь, что всё это вообще не игрушки.

Но вот 19-00 и прозвучал отбой. Брифинг прошел. Пора отдохнуть перед штурмом - в идеале ПОСПАТЬ.

Но к сожалению, все в ожидании, все в эмоциях и заснуть толком никто не смог. Максимум — на час.

И это одна из главных проблем перед восхождением.

Тебе надо выходить рано, значит, надо лечь пораньше. Но попробуй заставь себя уснуть в семь вечера.

Я полежал, посмотрел футбол — и пошёл.

Впереди была вершина 🏔