«Вечером я часто спрашиваю себя: что прекрасного было у тебя сегодня?Вот уже несколько лет я руководствуюсь этим правилом, и оно реально помогает в самые сложные моменты,
И должен заметить: каким бы тягостным ни был день, всё же маленький солнечный зайчик всегда показывается».
Эрих Мария Ремарк
когда кажется, что ты ничего не успела за день, дела не заканчиваются, а усталость уже наступила на пятки.
Особенно сейчас, в сентябре.
Вы только представьте: вроде бы всего семь дней прошло с 1 сентября, а ощущение, что мы уже марафон бежим с препятствиями. Снова эти ранние подъёмы, сборы с криками «где сменка?», вечные сообщения в чатах, домашние задания, которые надо проверять, а мозг уже в режиме «выключить».
И вот ложишься спать и думаешь: «Господи, я вообще что-то сделала сегодня?»
И тогда....
Ложась спать, мысленно подвожу итоги дня. Особенно хорошо помогает, когда к концу дня чувствуешь себя одновременно уставшей и совершенно ничего не успевшей (как кажется). А когда в голове начинаешь перебирать, что было сделано за день (даже самые мелочи - помыла посуду, не забыла забрать детей из сада 😂, помыла пол - да ты просто мать героиня!), понимаешь, что реально столько дел за день переделано, что больше и не надо!
А теперь, мои неидеальные мамочки!
Попробуйте сегодня вечером, выключая свет, поймать своего «солнечного зайчика». Найдите ту самую мелочь, за которую можете мысленно похвалить себя.
Если вдруг покажется, что день прожит зря, просто скажите себе: «Стоп. Я выжила. Я справилась. Я здесь». Достаточно ли этого, чтобы считать день удавшимся? Как думаете?
Ваша Марина Лобанова 🌺