Как правильно организовать свое время?
Дорогие студенты, задумывались ли вы, как часто вы планируете дела, но не выполняете их?🎓
У нас для вас хорошие новости: привычное понимание продуктивности не всегда верно.
Что действительно важно?
Естественная энергия + стратегия
Цифровое благополучие + психологические привычки
Звучит сложно? Не переживайте: мы поделимся советами, которые могут повысить вашу эффективность на 30-40%, что уже поможет вам радоваться за себя и прогрессировать!
🎯«Мозговой штурм»
Сделайте себе систему быстрого сбора информации, например, в заметках, чтобы не упускать важные идеи в течение недели. Далее выделите себе 1-2 часа свободного времени, например, в воскресенье для написания списка планов на следующую неделю.
Разделите листок на 2 части: в первой заполните список «дела», во второй же выпишите мысли под графой «беспокойства»📝
Ежедневно голову могут посещать множество волнующих нас вопросов или идей, и, выписав их на бумагу, мы лучше проанализируем то, что нас тревожит!
🎯Разделяем задачи по правилам
Есть множество разных систем планирования, но данные пункты точно помогут вам:
Разбиваем все задачи по дням и по времени
Самые важные занятия, которые имеют вес для нашего развития, но взяться за них нам нелегко, выделяем главным приоритетом. Когда вы их выполните, вы точно будете рады за себя, и другие дела пойдут гораздо легче.
Разбивайте сложное дело на мелкие задачи
Например, вы хотите проходить курс ЛМС, но задача обширная и чтобы не откладывать это дело, можно разбить ее на подзадачи, например:
1. Уточнить курс, который вам нужно проходить, если их несколько
2. Посмотреть 2 лекции и выписать тезисы
3. Решить тест по блоку.
Самое сложное - начать, поэтому дайте себе установку «начну с 5-ти минут», и увидите, что начав и разбив дело на подзадачи, продолжить его будет легче💭
Корректируйте план
Планы должны быть устойчивыми, но гибкими, потому что жизнь изменчива. Для этого достаточно 10-ти минут среди недели.
Поощряйте себя и хвалите.
Относитесь к себе, как к другу. Часто мы слишком самокритичны, но представьте, что вы хотите помочь другу. Вы бы не стали его ругать, а пытались бы замотивировать и похвалить за проделанную работу!
🎯И конечно же отдых, но правильный
Помимо продуктивного утра, важно настроить правильное отношение к своему вечеру. Утром многие учатся и работают, что уже продуктивно, но что же касается вечера?
Цифровое благополучие: технологии должны служить вашему дню, а не красть его. Скроллинг отнимает много времени, но если поменять свои действия, то ваше отношение к отдыху изменится. Дешевый дофамин заменится качественным.
Наши советы вам для качественного отдыха:
Блоки по 90 минут
💆🏻Отдых и восстановление. Никаких планов и решений, очищение от мыслей и занятие простыми делами
💪🏼Рост и хобби. В течение следующих 90 минут уделите время приятным делам и темам, которые вы хотите изучить.
🫂Время с кем-то близким, ведь после занятия хобби ваша энергия снова генерируется и уровень общения будет другим.
Вечер - это не один огромный пласт времени, им можно уметь пользоваться. Поэтому самое время попробовать планировать мягко, помогая своему организму в восстановлении. Организация времени — это искусство, которое требует практики и терпения. Начните с небольших шагов, и вы увидите, как ваша жизнь станет более структурированной😉
Расскажите, как у вас обстоят дела с планированием? Поделитесь мнением о советах!
