Опыт терапии с психологом в эмиграции

Я вам обещала, что если будут огоньки — запишу. Можно слушать на х2 смело.

Для новеньких: по пятницам я иногда записываю откровенные аудио
#пятница@lizamoves

В этом выпуске я рассказываю:
— зачем я пошла в терапию
— как меняется бизнес, деньги и отношения в терапии
— помогло ли мне всё это при переезде

Это личный выпуск с выводами, к которым я пришла за год работы с психологом.

⸻

⏱ Таймкоды

00:00 — Почему я пошла в терапию и с каким запросом: деньги, реализация и желание жить легче, а не «на износ»

01:20 — Модель «я всё смогу любой ценой»: как она помогала выживать, но со временем начала разрушать

03:30 — Ответственность, контроль и жизнь в режиме «если не я — то никто» в бизнесе и в семье

06:30 — Транзактный анализ простыми словами: взрослый, родитель и ребёнок

08:30 — Как терапия меняет автоматические реакции, учит замечать чувства и перестраивать сценарии

11:30 — Эмиграция в Лондон, отказ от «обслуживания чужой ответственности» и появление энергии на своё дело

14:30 — Итоги года и главный вывод: истинный контроль — это не «я всё могу», а умение строить системы, беречь себя и идти дальше