Что изменилось в моей жизни после 1 года непрерывных тренировок?

1. Энергия. Ее стало больше, также как и мотивации к работе. Я легче проживаю стресс и нахожусь в мега-ресурсном состоянии.

2. Тело. Я набрал мышечную массу, стал суше. Объемы заметно выросли, а набор идет без жира. Очень качественный.

Я кайфую от себя в зеркале. Конечно, это все сильно добавляет мне уверенности в себе, которая проявляется не только в обычной жизни, но и в моей работе.

Я занимаюсь только с тренером, потому что мне важен результат. И за весь год я пропустил тренировки всего лишь несколько раз из-за рабочих процессов.

Без тренера я бы не пришел к тому, что имею сейчас. Скорее всего где-то бы я не дожимал, где-то бы хромала техника... Поэтому лучше всего иметь человека, который направляет и видит, что сделать сейчас, чтобы получить результат уже завтра.

Кстати, у меня есть наставники не только в сфере спорта, но еще и в продажах, в запусках.. Мне важно, чтобы за мной смотрели со стороны и корректировали движение.

3. Питание. Я начал питаться полноценно, по своему калоражу. Ем много белка, зелени. Сейчас у меня БЖУ: 180/80/220

Убрал сладкое и алкоголь. Чтобы не париться – заказываю доставку. Удобно.

Из минусов – все походы в рестораны и кафе стали для меня сложными. В меню чаще всего нет пп-шных блюд. Приходится выкручиваться😄

Также месяца 2 не курю кальян.

4. Это изменение не за год, но все же очень важное – в последние 2 месяца я стал вставать в 8 утра и перешел на утренние тренировки. Раньше у меня был иллюзия, что если я буду тренироваться по утрам, то не смогу выделить нужное количество сил и энергии на работу.

Но оказалось все вообще наоборот.

Можно было бы выделить еще и дисциплину. Но она в этом вопросе играет двойную роль: она и причина, и следствие. Во-первых, без нее ничего бы не было, во-вторых, со спортом она прокачалась еще сильнее. В общем, читайте об этом тут.

Еще у меня крутая новость. Через 1,5 месяца улетаю в теплое место без обратного билета. Чуть позже расскажу куда и с кем поеду. Пока это секрет😏

Поэтому сейчас в режиме подготовке своей лучшей формы – хочу еще набрать мышечной массы, сделать тело суше, чтобы спокойно кайфовать в тепле)