Вы заботитесь в первую очередь о себе или о других? 🧐

Лежал на тайском массаже и поймал себя на мысли о том, как важно делать всё из своего ресурсного состояния. Решил и с вами поделиться)

У вас бывает такое, что вы себе наставили планов на день, работаете с утра до вечера, всем задачам себя «отдаете», а о себе подумать забываете?

Дело в том, что чаще всего мы первым делом выполняем свои обязательства по работе, отношениям или быту и только потом доходим до себя любимых…

Но вдруг у нас уже не остается времени и энергии на то, чтобы позаниматься спортом, почитать, посмотреть обучение, прогуляться по ночному городу и прочее из того, чего бы мы так хотели.

Получается, что так мы раздаем свой ресурс всем и всему, а когда нужно наполнить энергией себя, то всё, мы «закончились». Отдали другим, а себе ничего не оставили…

🔋То есть вы будто начали свой день с 50% зарядкой на телефоне, до 100% не зарядили, а к вечеру ваш условный телефон еле живет на 3%.

Допустим, за ночь он сам зарядится наполовину, но если вы не сделаете что-то для себя, то все снова повторится.

Но что, если отдавать энергию не из дефицита, выкачивая последнее, а из избытка? И как создать этот избыток? Как вы уже поняли, сначала сделать для себя, а потом для остальных.

Например, я очень много работаю. Вы сами все видите в тех же самых сторис: запуски, ученики, блог, контент, продвижение и так далее.

Но есть то, на что я всегда найду время. Допустим, на зал. Я не пропускаю сейчас ни одной тренировки и правильно питаюсь. Или тайский массаж, который так меня расслабляет. Или время с Митчем. Этот щенок дарит мне незабываемые эмоции 🖤

Вы знали, кстати, что действительно успешный человек не будет ради встречи в 8 утра вставать в 6, если обычно спит до 9? Он знает, что сон обеспечивает ему ресурс на то, чтобы эффективно провести день, поэтому вряд ли проснется на 2-3 часа раньше.

Поэтому, совет такой: когда планируете свой день, сначала подумайте о том, что сделаете для себя, а уже потом для других.

Может для вас это будет утренняя прогулка, растяжка или поездка на машине. Что угодно, что наполнит вас и доведет зарядку до 100%!

Помните: сначала себе, потом другим

Напишите в комментариях, какое одно действие вы введете в свой день, чтобы позаботиться о себе?)