یه ترفندی که برای ترک اعتیاد به اسکرول بیهوده اینستاگرام زدم این بود که حذفش کردم روی سیستمم عمدا DOTA2 نصب کردم! اگه گیمیر باشین می‌دونین DOTA2 خودش رتبه 1 اعتیاد رو بین گیم ها رو داره؛ یجوری آتیش رو با آتیش خاموش کردم بعد چند روز که غرقش شدم یهویی بازی رو شیفت دیلیت کردم (اینو دیگه مثل اینستاگرام به راحتی نمیشه نصب کرد)

دیروز و امروز تونستم روزانه میانیگن 60 صفحه کتاب بخونم؛ از این رکب ها زیاد زدم به خودم یه مشکلی که داره پایدار نیست و مثلا بعد یه هفته به یه بهونه ای دوباره میرم سراغ چیز های بیهوده ولی سوسکی به هدف اصلیم که خوندن این کتاب 400 صفحه ای بوده رسیدم تا اون موقع. بعدش که یه کتاب جدید تر پیدا کردم یه روش دیگه پیدا میکنم و رکب به خودم میزنم (خوندن کتاب و کار سخت این زحمت هارو هم داره دیگه اگه ذهنتون شلوغ باشه باید به طور فعالانه دنبال راه حل باشین، اگه منتظر بمونید از آشفتگی خارج بشید هیچ وقت زمان مناسبی پیدا نمیکنید که تمرکز کنید)

@Linuxor