体重一周后公布吧，大基数200+,良子级别，身高裸足178cm,因为以前喜欢健身和运动，除了肚子和腿胖的明显，其他都还好（还好指的是勉强能看，佬友不要较真哈 
我的食谱是gemini老师和muse老师给我制定的，体重是用蚂蚁阿福测的 




项目
单日分量
预估单日花费
说明









主食（吐司）
3~4 片
1.50 ～ 2.00 元
按线下 10 元吐司折算







调味（花生酱）
2 小勺（薄抹）
约 1.00 元
按 20 元/瓶均摊







日间蛋白（水煮蛋）
2 个
3.00 ～ 4.00 元
便利店买或自煮







晚间蛋白（牛腿肉）
3~3.5 两
15.00 ～ 17.00 元
按 49~50 元/斤现称







晚间蔬菜（生菜）
1 颗
1.20 ～ 2.00 元
超市称新鲜蔬菜







加餐/维生素（水果）
1 个
2.00 ...