这几个月褪黑素吃完了，而且感觉效果对我来说越来越差。于是找了下其他辅助睡眠的药品，今天正好做个总结吧。 
首选，褪黑素，我吃的是汤臣倍健的。刚开始吃效果还是不错的，不过越往后面效果越来越差。吃的多了还会抑制自身产生的褪黑素。以我的使用来说是会提升睡眠质量的，比较容易进入深睡，且副作用比较小，早上起来难受一会就好了。 
然后是盐酸罗通定片，这个好像是类似感冒药，布洛芬这些，吃完会让你有种昏昏欲睡的感觉。不过亲测效果对我比较一般，有效但不多，副作用也一般。综合评价给到NPC。 
然后是日本的莱博雷生，价格贵点。不过实测确实不错，作用好像是抑制人体分泌某种东西来进入睡眠，实测会提示睡眠质量，但是好像容易做梦。早上起来副作用比较小，几乎没有。还有一点比较重要的是没有依赖。 
最后就是日本的皇汉堂了，便宜劲大。属于吃完十几二十分钟立马就有效果，昏昏沉沉的。但是同样的副作用也很大，早上起来感觉眼睛都很...