Про подробные универсальные руководства и планы.

Оказывается, когда начинаешь вести канал, где фигурирует тема психологии, тебе в личку прилетает море предложений по рекламе в разных популярных психологических кананалах.
Я вот сидела, просматривала все эти каналы и заметила сходство - в большинстве случаев контент там выглядит примерно так:

"Вас беспокоит тревожность? Вот что нужно сделать, чтобы не тревожиться:"

"10 способов избавления от тревоги"

"Упражнения, которые нужно выполнять каждый день, чтобы избавиться от тревоги:"

А подробное руководство по борьбе с тревогой выглядит примерно так:
- займитесь йогой или медитацией;
- найди время для себя, отдохни;
- поддерживай здоровый образ жизни: спи по 8-9 часов, сбалансированно питайся;
- чаще гуляй на свежем воздухе;
- ограничь общение с людьми, которые негативно влияют на твое состояние;
- выйди из сети, выключи уведомления;
- займись уборкой или другой успокаивающей вас деятельностью.

А теперь вопрос: как много женщин могут позволить себе выполнять все пункты?
У всех ли есть время и деньги, чтобы ходить на йогу или даже медитировать дома? А вот среднестатистической студентке с подработкой или работающей матери как найти время на себя? А высыпаться и правильно питаться с нынешними ценами и вынужденным паханием 24/7 как вообще? Все эти планы и инструкции выглядят примерно как советы айтишников из твиттера: "Если тебе негде жить, просто купи себе квартиру. В чем проблема?"