4. Генерализованная тревога и хронический дистресс, подпитываемый угнетением по признаку пола.
Мы все знаем, что повседневный фон тревоги растёт от накопленного эмоционального труда, двойной нагрузки, газлайтинга, микросексистских атак. Политизация личного опыта (личное-политическое) снижает интенсивность генерализованной тревоги, а фемрефлексия помогает замечать дискриминацию и учиться не тратить попросту ресурсы на вредоносные практики. Сразу сбросить с себя лишнюю нагрузку в виде паразитирующих на нас людей, эмоционального и физического обслуживания, жертвенности получается не у всех и не сразу. Чтобы отказываться от двойной/тройной нагрузки, противостоять манипуляциям, нужно вырабатывать навыки сопротивления и без качественной фем базы, которая описывает все процессы угнетения и как с ними бороться, практически нереально разобраться с данным видом тревоги.

5. Социальная тревога и тревога отвержения.
Такая тревога разрастается из-за страха быть «непривлекательной, истеричной, слишком требовательной, нежеланной», это может быть тревога в отношениях/на работе из-за гендерных ожиданий (быть милой, уступчивой, сексуально привлекательной, но не «слишком»).
Добавляется вечный страх совершить ошибку и мысли о том, что тебя обсмеют или осудят — все это формирует токсичная среда, которая внушает женщинам мысль о том, что они должны и физически, и морально идеально себя «вытачивать», а если не можешь сделать все идеально, то и не берись. Токсичный перфекционизм очень сильно тормозит личностный рост, надолго запечатывая внутри сомнения, волнение и приводя к выгоранию.
Осознание причин страха проявления себя в обществе снижает давление «соответствовать», уходит необходимость постоянного мониторинга свего внешнего вида и своих действий, тем самым снижается социальная тревога, а отвержение не воспринимается как доказательство своей «дефектности».

2/2

Что вы думаете по поводу этой темы?