Опираясь на историю развития фемпсихологии и опыт других женщин, я наметила несколько видов тревоги, которые снижает рост феминистского самосознания:

1. Тревога, связанная с самообвинением и внутренней мизогинией.
Такая тревога, подпитывается мыслями никчемности и почти постоянным ощущением, что ты сама — источник всех проблем, все плохое, что с тобой происходит — твоя ответственность.
Погружение в тему рефлексии женской гендерной социализации (ЖГС), особенно обсуждение таких тем в кругу женщин, постепенно снижает тревогу, т. к. уходит самообвинение через переосмысление системного угнетения — «это реакция на несправедливость/причиненный мне вред, а не мой личный дефект».
В результате происходит резкое снижение стыда, самообвинения и многих других разрушающих чувств и процессов, которые и создают этот шлейф тревоги (часто описывается как один из самых мощных эффектов в группах роста самосознания).

2. Тревога, связанная с объективизацией тела и сексуальностью.
Мысли о том, как мы выглядим для окружающих (достаточно ли красивы, сексуальны), страх сексуального насилия/харассмента, волнение в интимных ситуациях из-за внутренней объективации — все это подпитывает хроническую тревогу по вопросу телесности. Феминистское самосознание через критику объективации снижает внутреннюю объективацию, снижается уровень стыда своего тела, тем самым уходит тревога по поводу внешности и сексуальности. Намного легче принять себя, когда огромная группа людей (феминистки) каждый раз напоминает тебе о том, что все твои телесные проявления, которые в обществе считаются чем-то постыдным, на самом деле естественны и нормальны. Научение воспринимать себя как субъекта (личность, агентку с собственными намерениями, мыслями, чувствами), а не объекта (вещь, инструмент, тело/части тела для чужого использования) быстрее всего освобождает от перманентной тревоги, связанной с телесностью.

3. Тревога из-за чувства беспомощности и отсутствия контроля.
Тревога питается беспомощностью. Когда мы от чувства бессмысленности что-либо предпринять и беспомощности через рост самосознания и критику ведомой модели переходим к росту самостоятельности, расширению прав и возможностей - к нам возвращается чувство контроля.
Ничто так не повышает чувство уверенности в своих силах и контроле над своей жизнью, как поддержка, мнение со стороны о твоих сильных качествах, лучшее понимание как поступать, благодаря качественной рефлексии и развитию компетентности.
Как я уже писала ранее, коллективная работа позволяет действовать: от маленьких групп поддержки, до крупных поддерживающих женских организаций создаются условия, где женщина восстанавливает ресурсы, которые хроническая тревога и системная дискриминация забирают, а активная социальная жизнь и самореализация (даже маленькие проекты и выступления в узких кругах) являются мощными инструментами борьбы с выученной беспомощностью и возвращают женщине роль субъекта.

1/2