گاهی ترس‌های ما از کاری که قرار است انجام دهیم، بسیار بزرگ‌تر از خودِ آن کار هستند؛ چون مغز، پیش از تجربه، احتمال خطر را پررنگ‌تر می‌کند.
وقتی به‌جای اجتناب، قدمی کوچک برمی‌داریم، مغز فرصت پیدا می‌کند میان «ترس» و «خطر واقعی» تفاوت بگذارد و احساس امنیت را یاد بگیرد.
بسیاری از ترس‌ها با فکرکردن کوچک نمی‌شوند؛ با تجربه‌کردنِ امن و تدریجی، اندازهٔ واقعی خود را نشان می‌دهند.