Контроль только то, что можешь🤑
(Накину чуть стоицизма, недавно проникся)
Стоики ещё две тысячи лет назад заметили дефолт: часть событий зависит от нас, а часть нет. И чем раньше ты перестанешь путать одно с другим, тем спокойнее станет жить.
💻💻💻💻💻💻
💻💻💻💻💻💻💻
💻💻💻💻💻💻
💻💻💻💻💻💻💻
Что в нашей власти? Наши решения, реакции, усилия. То, как мы готовимся, как относимся к трудностям, как выбираем путь. Что не в нашей власти? Чужие поступки, случайные обстоятельства, болезни, экономика, политика, мнение других людей.
Эпиктет приводил метафору. Исход матча предсказать невозможно — соперник может оказаться сильнее, судья ошибиться, а ты сам можешь поскользнуться. Но вот как ты готовишься к игре, высыпаешься ли, разминаешься ли перед выходом на арену — это уже целиком твоя зона ответственности. Стоический подход заключается в том, чтобы сосредоточиться на усилиях, а не на результате. Победа или поражение — это внешнее. Подготовка, вложенная энергия, честная игра — это внутреннее. И если держаться за внутреннее, ты выигрываешь в любом случае: даже в поражении остаётся чувство, что сделал всё, что мог. Я начал пробовать фиксировать это на практике. Когда сталкиваюсь с проблемой, беру лист бумаги и делю его пополам: «что могу контролировать» и «что не могу», ну плюсом расписываю mind map. В первой колонке почти всегда оказывается пара конкретных действий, во второй — половина вселенной. И именно это разделение помогает отпустить то, на что всё равно нет влияния. Беспокойство о вещах, которые от тебя не зависят, — это выгорание в чистом виде. Ты тратишь энергию в пустоту, гоняешь мысли по кругу, вместо того чтобы направить силы туда, где они действительно могут что-то изменить.
Счастье, по Эпиктету, начинается в тот момент, когда перестаёшь беспокоиться о том, что не подвластно твоей воле. И в этой мысли больше свободы, чем во всех мотивационных цитатах вместе взятых.
Мдаа, щас бы график биткоина с уровнями пикнуть, а не философию олдов😂