ПП🥩
Васап, ребятки.
Да-да, сегодня про здоровое питание. Лайт КРИПТО постепенно превращается в простые мысли, но это не оправдание — просто прохожу определённый жизненный этап, стараюсь адаптироваться и строить новые коннекты, чтобы в будущем радовать вас свежим, вкусным и интересным контентом.
Как и с питанием. Я уже полгода ем правильно — и заметил, что многие ментальные проблемы, привычки и паттерны, мешавшие нормально воркать, просто исчезли. Остался спокойный и чистый разум.
Правильное питание ведёт не только к здоровью. Вместе с ним в жизнь подтягиваются и другие элементы «правильной» жизни:
* собственное дело, проекты, канал,
* спорт (тело должно быть прокачано наравне с интеллектом),
* Настроение (не всегда конечно нахуй)
Всё это в комплексе даёт вам возможность думать и действовать на порядок выше, чем большинство, а значит — становиться более конкурентоспособными и конвертировать это в прибыль.
И сразу предупреждение: всё это полный бред, если вы верите, что можно на «братике и пятидесятом плече» быстро сделать много денег. На коротком сроке — возможно. Но на дистанции всегда выигрывают те, кто думает о будущем уже сейчас.
Не уничтожайте здоровье. Питайтесь правильно и читайте лайт крипто.
Моя схема питания:
* исключил сахар и мучное,
* три приёма пищи:
Завтрак — 4 яйца + греческий йогурт (мб бананчики) ;
Обед — гречка (или любая крупа) + куриная грудка/мясо + овощи;
Ужин — фактически то же самое.
* перекусы — протеин или протеиновые батончики + фруктов много. Попробуешь — охуеешь.
Всем советую.