продолжаем рассказывать о волонтерах «жизненного пути» — и о мифах и барьерах, которые часто мешают людям попробовать волонтерство.

«мне самому сейчас нелегко. у меня тревожность, депрессия, мало сил — разве я могу помогать другим?»

за этим страхом часто стоит представление, что волонтер должен быть человеком со стопроцентным запасом сил и внутреннего ресурса. всегда устойчивым, сильным и готовым поддерживать других.

но история кати, которая работает социальной работницей в фонде «жизненный путь»(здесь можно прочитать большое интервью с ней) и волонтерит в социальном доме уже пять лет, говорит об обратном. у кати бывают депрессивные эпизоды, она живет с биполярным расстройством и внимательно следит за своим состоянием. при этом волонтерство для нее не стало дополнительной нагрузкой — наоборот, оказалось одной из постоянных, любимых и поддерживающих частей жизни.

🌿 «у меня бывают депрессивные эпизоды, а вот волонтерство тут меня наоборот поддерживает, за счет того, что это моя постоянная добровольная, очень комфортная и любимая деятельность», — рассказывает катя.

она не требует от себя быть сильной всегда. если приходит усталость или тревога, можно отдохнуть, побыть в тишине, пойти гулять или встретиться с друзьями. а в сложные моменты помогают воспоминания о простых и теплых встречах с людьми.

💬 «это простые моменты общения на волонтерстве — про огурцы, музыку, грозу. стабильное, даже рутинное, но постоянное и важное общение».

алла пришла в волонтерство два месяца назад. она тоже знает, что попытки помогать другим могут приводить к усталости и раздражению, и сейчас учится замечать этот момент и вовремя давать себе пространство.

💬 «пока я только учусь чувствовать этот момент и давать себе пространство. стараюсь временно отстраниться от того, что вызвало выгорание», — говорит она.

волонтерство не обязательно требует от нас сначала стать «идеальной версией себя». иногда оно само может стать частью той устойчивой и понятной рутины, которая помогает держаться. ❤️главное — слышать себя, бережно относиться к своим силам и выбирать тот формат участия, который вам подходит.

если захотите присоединиться к нам, анкета для знакомства всегда висит в био профиля 🫶
программу волонтерства в интернатах поддерживает Фонд президенстких грантов.

#жизненный_путь_волонтера