Рейтинг каш 🍚

1️⃣ Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100гр

2️⃣ Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100гр

3️⃣ Перловая (самая красивая ,её называют "кашей красоты") - 88 ккал в 100гр

4️⃣ Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100гр

5️⃣ Кукурузная - 86 ккал в 100гр

6️⃣ Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100гр

7️⃣ Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100гр

8️⃣ Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100гр

в ТГ