О важности дыхания для здоровья

Записал свой рассказ про дыхание, где привожу сравнение показателей на приборе при обычном дыхании, и про других вариантах дыхания. Все очень наглядно. Так же в конце сравнение анализа на гормоны, до и после дыхания.
Не судите строго, делалось для друзей )

В конце звук пропал, но сообразить там не сложно:
на левой картинке показатель тестостерона 3.91
а на правой 5.03. Это после 30и минут дыхания уджай.

В комментариях 👇я выложил свои аудио файлы, с помощью которых я дышу разные варианты дыхания под кино или аудиокниги. Получается два в одном, и кино посмотрел, и пользу получил )
Там же есть другие видео про пользу дыхания.

Тоже самое видео выложено на ютуб https://youtu.be/YyNFsq8CUXc

#здоровье #дыхание #кровь #гормоны