UNATUNA.LIFE

✨Вау wellness-привычки Гвинет Пэлтроу, которые вы 100% захотите забрать себе в рутину

Какая привычка понравилась больше всего?

#биохакинг

📌 Ⓜ️ Ⓜ️Ⓜ️ Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️
что именно Гвинет стояла у истоков формирования wellness индустрии?

Да-да! Пэлтроу давно отказалась от съемок в кино и более 18 лет она посвящает себя теме wellness и является настоящим биохакером☑️

Мы разобрали её рутину, ведь её привычки понятны, интересны и применимы в реальной жизни ⬇️

Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️
Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️

Взрослым по 5 мл (есть мерный колпачок)
3 раза в день за 20-30 минут до еды, предварительно разбавив в 50-100 мл воды

КУРС: 1 месяц

➡️новинка на WB
➡️новинка на OZON

#памятка_по_приёму

Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️ Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️
Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️

— при изжоге и кислой отрыжке
— при метеоризме, запоре и диарее
— после сильного отравления
— при жжении за грудиной и верхней части живота
— повышенная чувствительность желудка к острой и жирной еде , кофе

В результате приема:

➡️

уменьшается жжение, тяжесть и дискомфорт после еды

➡️

снижается чувствительность желудка

➡️

уменьшается воспаление во всех отделах ЖКТ

➡️

восстанавливается защитная функция слизистой

➡️

повышается комфорт пищеварения

➡️

снижается склонность
к метеоризму, диарее или запорам

Забота о слизистой - основа здоровья вашего кишечника и желудка

#кишечник_ЖКТ_una

И чтобы восстановить слизистую и избежать «дырявого» кишечника - необходимо ввести в рутину экстракты

🌱СКОЛЬЗКОГО ВЯЗА - для защиты слизистой и снижения контакта с раздражающими факторами (алкоголь, острая еда, кофеин, прием обезболивающих)

🫘СЕМЯН ЧЕРНОГО ТМИНА - защищает клетки слизистой и помогает ее естественному восстановлению

Именно с этими компонентами и для этих целей мы создали Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️ - фитокомллекс для поддержки защитной всех отделов ЖКТ

➡️новинка на WB
➡️новинка на OZON

#кишечник_ЖКТ_una

Эти симптомы объединяет одна проблема: 🔥состояние слизистой ЖКТ🔥

Важные функции, которые выполняет слизистая:

➡️защищает органы ЖКТ от попадания токсинов в кровоток
➡️отвечает за усвоение нутриентов
➡️защищает стенки органов от самопереваривания
➡️уничтожает опасные вирусы

Но если защитный барьер слизистой ослабевает, то…

1️⃣

токсины и микробы попадают в кровоток → иммунитет реагирует → запускается воспаление

2️⃣

меняется среда кишечника → нарушается баланс микробиоты → полезных бактерий может становиться меньше

3️⃣

нарушается всасывание витаминов и минералов → дефициты питательных веществ (частая причина низкого фер-ритина, даже при постоянном приеме железа)

А ослабевает барьер из-за острой еды, алкоголя, приема обезболивающих, СИБР и хеликобактера

#кишечник_ЖКТ_una

Девочки, поделитесь, есть у вас что-то из этих симптомов?

🔘Низкий ферритин
🔘Дискомфорт после еды
🔘Изжога
🔘Запоры и вздутия
🔘К вечеру / после еды живот, как шар
🔘Кислая отрыжка
🔘Чувствительность желудка к кофе и еде

*Ставьте любую реакцию на пост, если да

Коктейль для крепкого сна готовим? Готовим!

🍒 «Sleepy girl mocktail» - вечерний коктейль, который завирусился в зарубежных соц.сетях

☑️Девушки готовят его перед сном и рассказывают, что после такого ритуала засыпают намного легче и быстрее

В основе всего 3 ингредиента:

1️⃣Вишневый сок
Вишня и особенно терпкий вишнёвый сок содержат мелатонин - гормон, который участвует в регуляции цикла сон–бодрствование

2️⃣Минеральная вода
Минералы в составе дополняют напиток и делают его освежающим

3️⃣ Магний бисглицинат
Магний в форме хелат расслабляет нервную систему, снижает стресс и улучшает качество сна (его добавляют прямо в коктейль, да, так можно)

РЕЦЕПТ SLEEPY GIRL MOCKTAIL:

Перемалываем замороженную вишню (лучше, чем пакетированный сок с добавками)

➡️

наливаем в стакан минеральную воду и добавляем вишню

➡️

высыпаем 3 капсулы магния бисглицината

➡️

перемешиваем

Магний для ваших вечерних ритуалов:
🔘на wildberries
🔘на ozon

Всем крепких снов :)

#стресс_una
#сон_una
#биохакинг

Топ продуктов для перекуса в офисе 🥗

Мы составили для вас список полезных перекусов, которые держат энергию до обеда, не вызывают скачков сахара и сонливости после еды 🙌🏼

🔖Сохраняйте :)

#питание_una