اگه یه ژورنال قشنگ داری ولی هر بار که بازش می‌کنی میگی «خب حالا چی بنویسم؟» این ایده‌ها برای توئه :)
(ژورنال قرار نیست همیشه پر از نوشته‌های عمیق باشه. گاهی چند خط درباره‌ی روزت، یک لیست کوچیک یا چسبوندن یک رسید خرید، میتونه یه صفحه‌ی دوست‌داشتنی بسازه.)🤎
1. خاطره‌نویسی🕰و در آخر…
• خاطرات مهم و اولین تجربه‌ها
• خاطرات کودکی
• یک روز خاص که می‌خوای یادت بمونه
• تعریف یک اتفاق از نگاه خودت
(عکس، بلیت، رسید کافه یا هر چیز کوچیکی که یادآور اون خاطره‌ست رو هم میتونی کنارش بچسبونی.)
2. اتفاقات روزمره☕️
لازم نیست هر روز اتفاق خاصی بیفته.
امروز کجا رفتی؟ چه چیزی خوشحالت کرد؟ چه آهنگی گوش دادی؟ هوا چطور بود؟ چه چیزی توجهت رو جلب کرد؟
(همین جزئیات ساده، چند سال بعد میتونن باارزش‌ترین بخش ژورنالت باشن.)
3. هدف‌ها و برنامه‌ها🖇
• اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت
• برنامه‌های هفتگی و ماهانه
• چیزهایی که می‌خوای یاد بگیری
• عادت‌هایی که می‌خوای بسازی
• لیست تجربه‌هایی که می‌خوای داشته باشی
4. فکرها و احساسات✨
ژورنالت میتونه جایی برای خالی کردن ذهنت باشه.
«الان چه حسی دارم؟»
«چی ذهنم رو درگیر کرده؟»
«الان بیشتر از همه به چی نیاز دارم؟»
(لازم نیست همیشه جواب مشخصی پیدا کنی؛ گاهی فقط نوشتن کافیه.)
5. کتاب، فیلم و موسیقی🎻
• کتاب‌هایی که خوندی
• فیلم‌ها و سریال‌هایی که دیدی
• آهنگ‌هایی که این روزها گوش می‌دی
• پلی‌لیست‌های مخصوص حال‌وهوای مختلف
• کتاب‌هایی که می‌خوای بخونی
(میتونی برای هر ماه یک صفحه‌ی Currently درست کنی.)
6. سفر و تجربه‌ها🧳
سفرها رو مثل یک کپسول زمان ثبت کن؛ با عکس، بلیت، نقشه، رسید، نوشته یا حتی یک برگ کوچیک از سفر.
7. لیست‌های مختلف📋
گاهی اصلاً لازم نیست پاراگراف بنویسی!
• چیزهایی که دوست دارم
• جاهایی که می‌خوام برم
• چیزهایی که می‌خوام بخرم
• غذاهایی که می‌خوام امتحان کنم
• مهارت‌هایی که می‌خوام یاد بگیرم
• چیزهایی که این ماه خوشحالم کردن
8. ژورنال تصویری و کلاژ🎨
عکس، استیکر، روزنامه، کاغذهای قدیمی، گل خشک، بسته‌بندی، نقاشی یا تکه‌های پارچه… همه میتونن بخشی از ژورنالت باشن.
(گاهی یک صفحه فقط میتونه حال‌وهوای این روزهات رو ثبت کنه.)
9. جانک ژورنال🗑
جانک ژورنال بیشتر از نوشتن، درباره‌ی جمع کردن تکه‌های کوچیک زندگیه.
(بلیت، رسید، پاکت نامه، کارت پستال، بسته‌بندی، تکه‌های روزنامه، روبان، عکس، استیکر و هر چیز کوچیکی که نمی‌خوای دور بندازی.)
لازم نیست مرتب و هماهنگ باشه؛ اتفاقاً جذابیتش به همین ترکیب آزاد و کمی شلوغه.
10. نامه‌های شخصی📜
برای خودت در گذشته یا آینده نامه بنویس.
«نامه‌ای به خودم در ۵ سال آینده»
«اگر می‌توانستم با خودِ کودکی‌ام حرف بزنم…»
«چیزی که دوست داشتم زودتر می‌دانستم…»
11. ثبت فصل‌های زندگی🍂
هر چند وقت یک‌بار ثبت کن که این روزها کجای زندگی هستی؛ به چی فکر می‌کنی، چی دوست داری، چه آهنگ‌هایی گوش می‌دی و چه چیزهایی برات مهمن.
(بعداً این صفحات تبدیل می‌شن به یک کپسول زمان از خودت.)
قرار نیست هر روز بنویسی.
قرار نیست صفحاتت بی‌نقص باشن.
قرار نیست همه‌چیز aesthetic باشه.
ژورنال قرار نیست زندگی تو رو زیباتر نشون بده؛ قراره زندگی واقعی تو رو ثبت کنه.🤎
پس وقتی نمیدونی چی بنویسی، از خودت بپرس اگر قرار بود امروز رو برای خودم در آینده نگه دارم، دوست داشتم چه چیزی ازش یادم بمونه؟...
@librisstore