Если вы решите избавляться от отёков и лишней жидкости после праздников с помощью, ставшей недавно популярной, тренировки — заранее хотим вас предостеречь!🤩
Вы уже наверное видели в социальных сетях видео с девушками, которые прыгают на носочках по утрам? Оказывается, это не просто разминка, а «дофаминовые» прыжки.
С чего все началось?
Техника, ставшая популярной зимой, обещает не только зарядить хорошим настроением, но и помочь сбросить лишний вес и избавиться от утренних отеков.
В чем ее суть?
Суть «дофаминовых прыжков» проста — нужно прыгать на носочках босиком, перед зеркалом, поочередно меняя ноги так, чтобы пятки не касались земли. При этом важно слегка ударять большим пальцем о пол, где якобы расположена «точка дофамина». Автор методики утверждает, что главное — получать удовольствие от процесса.
Отношения к тренду противоречивы.
Одни хвалят его за возможность похудеть и улучшить настроение, другие жалуются на боль и даже травмы. К слову, о боли в методике сказано: если она ощущается только в икрах, ее нужно «просто перетерпеть».
Что говорят эксперты:
Уровень гормона «дофамина» повышается от любых физических упражнений и разных видов активностей, которые человек выполняет с энтузиазмом.
Более того, повторяющиеся ударные нагрузки могут повредить мышцы и суставы, вызывая воспаления и боль.
Важно: терпеть боль от прыжков нельзя. И начинать тренировку необходимо только после консультации врача и если у вас нет к этому противопоказаний!
🤩Но как же тогда избавиться от отеков?
1. Гиалуроновый гель-патч — оказывает дренажный эффект, сокращает мешки под глазами.
Лучше хранить в холодильнике для более видимого эффекта.
2. Концентрат-лимфодренаж от Mezolux — оказывает выраженное лимфодренажное действие.
Идеально подходит для предупреждения отечности или ее устранения после чрезмерного употребления пищи или алкоголя, после сна и при смене часовых поясов.
🤍Относитесь к своему здоровью бережно и с любовью!