🙏Ripartono gli appuntamenti di yoga nidra con la personal yoga coach Simonetta Garzelli!

Per chi vuole affacciarsi a questa pratica, consigliamo di partecipare all'open-day che si svolgerà lunedì 28 settembre 2026 dalle ore 19.00 alle 20.15 al Centro Libertà Livorno.

È possibile partecipare all'open-day anche se si conosce già questa pratica.

Si raccomanda anche la lettura di questo articolo, che spiega le basi di questa "meditazione del sonno":
https://www.libertalivorno.it/nidra/

🔴Per la pratica sono richiesti: tappetino, abiti comodi, cuscino e coperta (quest'ultima sarà necessaria soprattutto da ottobre in poi, anche se la temperatura corporea scende durante la pratica).

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