Система есть всегда

Мел Роббинс в одном из последних выпусков своего подкаста рассуждала про всякие утренние рутины, их важность и о том, как важно выстраивать систему своей жизни.

И мне очень понравилась мысль о том, что если вам кажется, что у вас нет никакой системы, и вообще не понятно с чего подступиться — система на самом деле есть.

Если вы встаёте за 15 минут до первой встречи, наспех умываетесь, завариваете кофе и мрачный заходите в Зум — это система.

Если забываете поесть, перебиваетесь бутербродами, а вечером наваливаетесь на кучу сладкого и снеков — это система.

Если вы не можете сконцентрироваться на действительно важных задачах, постоянно вываливаетесь из контекста в тоннах нотификаций и живёте с ощущением, что ничего невозможно успеть — это система.

Принцип понятен — система есть всегда.

Хорошая и плохая, но она есть.

И самый первый шаг в выстраивании системы жизни, которая будет вам подходить и помогать чувствовать себя лучше и счастливее — честно на неё посмотреть и описать.

А дальше действует эффект низкой базы — минимальное положительное изменение будет давать максимальный эффект.

И потянет за собой всё остальное.