Чтение → фокус
Заметил, что чем больше всякого «короткого» контента в моей жизни, тем сложнее концентрироваться — сложно долго удерживать фокус на какой-нибудь рабочей задаче, не выпадать из разговоров и т.п.

Рука сама тянется к телефону.

Сейчас довольно много пишут и говорят про тот самый screen time, к которому мы оказались не очень готовы как вид. Появляются исследования о том, как это влияет на наше когнитивное и ментальное состояние. Плохо влияет.

Проблемка есть, как минимум с фокусом, поэтому стараюсь сейчас уменьшать это время перед экраном, особенно со всяким быстрым контентом.

И ещё заметил, что чтение, которое я для себя переоткрыл, наоборот помогает. Чем больше читаю, тем лучше моя концентрация и возможность сфокусироваться.

Ставлю чтению лайк!