Внутренние все
В личной терапии сейчас одна из главных тем, которая влияет на все остальные — это тема моего внутреннего ребёнка, который большую часть моей жизни сильно подавлен моей взрослой частью.

Я не знаю все ли знакомы с этой концепцией, поэтому вот (на английском, не потому что выёбываюсь, а потому что на русском статья выглядит божественно-странновато).

Короче, последние сеансы мы обсуждали моего этого ребёнка в рамках отношений с другими людьми (особенно в романтических), где я не до конца умея выразить свои желания и понять, что мне нужно — обламываюсь, фрустрируюсь, ухожу в пассивную агрессию и выпадаю из отношений. Звучит и ощущается отстойно. И ранит других.

И понятный вывод, что сначала нужно научиться из своей взрослой части заботиться о детской, а потом уже запрашивать это от других людей, если нужно. Сейчас именно такой период, где я учусь замечать эти состояния и самостоятельно давать себе то, что мне нужно.

Но я упёрся в то, что я не понимаю, а вот что я сейчас хочу и из какой части? Из детской или взрослой? Как отличить эти потребности друг от друга? С этими вопросами я ушёл с последнего сеанса, и вот сейчас появилась идея, как отличить.

Я из детской части, если мне чего-то не хватает и нужно, хочу этого немедленно.
Вот прямо сейчас! А если не получаю сейчас, мне тревожно. Самый простой пример желания из детской части, это когда я хочу купить какую-то вещь. Я мог бы долго выбирать, найти её по выгодной цене или подождать неделю, когда приедет доставка. Но я хочу сейчас! Поэтому я стараюсь найти её где-то, чтобы вот прямо сейчас поехать и купить, даже если дороже, например, или ехать довольно долго.

И похоже, по этому временно́му маркеру можно отделить детское от взрослого (в этом смысле у детского в моём понимании нет негативной окраски, это всего лишь разные виды потребностей).

Что дальше с этим делать я пока не понял, но отличать одно от другого и пытаться придумывать способы закрытия таких потребностей из самостоятельного взрослого — хорошая идея похоже.