Первую неделю года занимался тем, что смотрел тонны роликов о том, как разные люди планируют свой год и ставят цели. Обычно я ограничивался тем, что записывал в табличку какие-то цели и забывал на год. Часто получалось так, что когда я открывал эту табличку через год, большая часть целей действительно сбывалась.

Но в последнее время я обуяло желание как-то по-новому выстроить свою жизнь, чтобы туда ложились приятная рутина, семья, работа, увлечения и работа не занимала всё свободное пространство. Плюс, конечно, хочется чтобы мои цели выполнялись, и время тратилось эффективно. Короче, меня укусил за жопу эффективный, но заботливый менеджер.

Так вот, полез разбираться, а какие вообще подходы есть и залип. Поделюсь мыслями, практиками и приёмами, которые либо взял к себе, либо планирую.

✸ Цели — это наши желания, которые не про то, что «было бы классно, чтобы вот прямо сейчас это было, без усилий», а такие, чтобы захотелось ради них постараться и как-то поменять привычную линию поведения. Об этом круто рассказывает Мел Роббинс в своём подкасте. Это очень прикольный способ подумать о том, что ты действительно готов делать и к чему прикладывать усилия, а что на самом деле не то, что тебе важно.

✸ Про цели для себя понял вот что. Есть какие-то проекты, которые просто надо взять и сделать. А есть цели, к которым приближаешься только если ритмично каждый день (или неделю или месяц) что-то опредённое делаешь. Ну типа как нельзя просто взять и выучить новый язык, нужно его встроить в свою жизнь — регулярно заниматься, делать домашки, смотреть контент, читать, писать, использовать в общем. Так же со всяким спортом, питанием, режимом и т.п.

Поэтому часть целей — обычные проекты, разбил на задачки поменьше и поехал делать. А часть — привычки, которые нужно встроить в свою жизнь.

✸ Метод идеальной недели. Об этой практике узнал из ролика Али Абдаал, очень крутой чел, кстати. Суть в том, что создаёшь отдельный гугл календарь, в котором блоками проставляешь как бы ты хотел проводить свою идеальную неделю. Где место работе, где отдыху, времени с семьей, сну и всяким рутинам.

Я делал так. Расставил сон и всякие утренние процедуры, завтрак и т.п. Добавил день свиданий с Леной, психологов, время для записей подкастов, слоты для своих всяких делишек, работы, забронировал время для уборки и всяких дел по дому. Получился такой плотный календарь, в котором теперь просто ориентироваться и как-то действительно трезво выделять время на разное. Плюс понимаешь, что времени то не то, чтобы много.

В итоге перенес всё это дело в свой основной календарь, раскрасил разными цветами и теперь пробую жить вот по такому расписанию. Понятно, что всё не запланируешь и всегда всё можно переиграть, но мне это прям сильно снизило тревогу и помогло трезво взглянуть на своё время. Расскажу потом как чего с этим экспериментом.

✸ Метод календаря на одном листе. Тоже стащил у Али эту штуку, суть в том, чтобы на одном большом листе увидеть каждый месяц и дни в нём и прикинуть — а когда ты собственно планируешь делать важные проекты, отдыхать, путешествовать и т.п. Пока не очень вкурил, как для своих задач это использовать, но собрал такой год-лист в гугл табличке, смотрю на него теперь каждый день и думаю, как это встроить в свою жизнь. Придумаю, расскажу. Но выглядит, конечно, тоже отрезвляюще как-то.

✸ Просто классный выпуск подкаста Марка Мэнсона What Everyone Gets Wrong About Goals, посмотрел буквально сегодня и обдумываю, почти со всем о чём ребята там говорили согласен и проверял на себе тысячу раз. Особенно откликается то, что не нужно сразу внедрять все полезные привычки сразу, а делать по чуть-чуть — иначе всё развалится и будет хуже.

Короче очень странно себя сейчас ощущать в этой точке, где хочется что-то спланировать, впервые такое со мной за последние два года. Понаблюдаю.

Расскажите, планируете ли год, месяц, неделю, день и как?

И напишите, если интересно про мою систему ежедневного планирования — напишу пост про это.