Некоторые из вас знают, что 3 года назад я был почти на 30 кг больше, чем сейчас. Я очень сильно поменял систему жизни, питания и отношений со своим телом за это время. Всё началось довольно спонтанно, но я так втянулся, что очень круто разобрался в том, как устроен мой организм, от чего ему хорошо, от чего плохо и результатом стало то, что я сильно поменялся внешне.
⠀
Большая часть этой трансформации случилась за два года, и спустя это время каждый раз при встрече с людьми, которые меня знали в другом теле, я слышал — «ого, ты такой молодец», «офигеть, как ты похудел», «красавчик, у тебя чудовищная сила воли».
⠀
Надеюсь, что я когда-нибудь расскажу здесь о том, что сила воли не нужна, расскажу про питание и поделюсь опытом. Но сейчас о другом.
⠀
Когда так сильно худеешь — подсаживаешься на эти восторженные восклицания, с удовольствием читаешь реакции на сторис с очередным селфи, ловишь кайф от этого. Но в какой-то момент эти восторги пропадают, теперь ты для других людей просто чел, который выглядит так, как выглядит.
⠀
И в такой момент довольно просто решить, что ты классный только когда худеешь. Не буду обобщать, скажу за себя — в конце 2020 года я поймал этот вайб и практически перестал есть. Причём это не решение из головы, так как-то само получается, организм решил, что надо есть на минималках и вес стал снижаться быстрее. Вроде класс, но в итоге режим питания сбился — всё подряд я есть не стал, но система сломалась.
⠀
За 2021 год я набрал 10 кг, успел словить (как мне кажется, это без диагноза) расстройство пищевого поведения и вернуться обратно к своей системе питания, которая помогает мне управлять своим весом и состоянием. Расскажу потом как-нибудь.
⠀
А теперь обобщу — ваша реакция на чьи-то внешние изменения никому не нужна, а ещё она может навредить. Как это бывает с похудевшим человеком я рассказал. А что происходит от ваших реакций с теми кто потолстел/ покрылся прыщами/постарел/поседел (подставьте всё, что угодно), думаю, вы догадываетесь.
⠀
Короче, если вы заметили внешние изменения в ком-то — перестаньте хвалить и ругать, намекать, восхищаться и ужасаться. Тело другого человека и изменения в нём — не ваше дело.