#саморазбор

Как обычно формировалось мое недовольство жизнью. Часть вторая, последняя 👇

В предыдущей серии я описал стартовый механизм возникновения недовольства - не запланированные события, полностью перекраивающие 1-2 дня, и кардинально меняющие приоритеты и срочность в текущей работе.

Бывают и менее кардинальные события в рамках одного дня - когда часто что-то идет не по плану и ты начинаешь негативить что все не так, как ты планировал.

Некоторое время назад я начал видеть, как такого рода события формируют у меня внутренний негатив, страх и тревогу.

Самое страшное это то, что негативное отношения к таким обстоятельствам стало привычкой.

Сейчас я, не без труда, меняю свое отношение и начиная с момента планирования дня или события с мои участием. Понимая что не все под моим контролем - формирую ожидание с поправкой на вероятность неисполнения.

Если планы рушаться - ищу позитивные стороны. И я их начал находить, и не мало.

В процессе пришло важное понимание - такая механика убирает страх. В моем случае страхи часто - это непредвиденные события или сценарии. А если я их допускаю изначально, то события не по плану - запланированы и страх разваливается.

Еще я почувствовал что к моим планам важно добавлять положительный настрой. Нужно хотеть из исполнения. Не просто хотеть исполнения если занимаешься чем-то неважным. Поэтому начинаешь задумываться над тем, чем ты вообще занимаешься и какой у этого смысл.

В общем самммари по двум сериям:
- запланированные действия должны иметь смысл

- в любой план закладываю «не по плану»

- формирую позитивное намерение на исполнение моего сценария

- если «не по плану» то ищу позитивные стороны такого факта и корректирую планы

- стараюсь быть открытым волне жизненных событий, понимая что не все под моим контролем, но при этом веря в то, что только действия приводят к результатам, что дает силу для новых попыток

А как вы убираете негатив из своей головы?