Челябинский марафон. 21 км

Стояла главная цель на забег — улучшить время Екатеринбурга и выбежать из 1:45:00.

Финишировал за 1:43:59. На полторы минуты быстрее, чем в Уральской столице 2 недели назад.

Рад ли я своему результату — безумно! Доволен ли я тем, какой ценой дался этот результат — нет! Ошибка была допущена ещё до старта: решил прицепиться к пейсмейкерам на результат 1:39:00, за неимением пейсеров на 1:45:00. Это мне уже потом Эдвард М. объяснил, что нужно было выбирать пейсера на марафонской дистанции с темпом, эквивалентным 1:45:00 на половинке.

С пейсером бежал в темпе 4:30 мин./км — но для меня пока слишком амбициозно. 1 км на тренировке — да, но не все 21 км. Но захотелось попробовать «ускориться». Посмотреть, сколько смогу держать.
Держался до 11,5 км. Пульс 180. Дальше уже не смог выдержать — решил пожалеть сердце, сбросил, ушёл в свой ритм.

А потом — знакомая горка в парке Гагарина, которую я так невзлюбил на тренировках. На спуске ещё нормально, но обратно — прям унижение. Физически стало совсем не выносимо. Появились мысли: «А зачем? Может, ну его, этот предстоящий марафон в Москве через месяц?». Даже доходило до: «А может ну его это бег?». В голове уже собирал текст поста про то, как я сегодня облажался и не побил личник.

Расстроен был своим состоянием и новым темпом в 5:40 мин./км, что просто *тут очень матерное слово*. Было ощущение, что будто иду пешком. Когда мы в Екатеринбурге на «Европе-Азии» обгоняли друг за другом соперников и получали дозу мотивирующего дофамина, то тут всё было в точности, да наоборот. Меня обгоняли все, кому не лень. Так отвратительно я себя давно не чувствовал на дистанции. Полезное упражнение. Были даже мысли перейти на шаг и финишировать за 2 часа. Даже не верю, что пишу это. Но, увы, это правда.

Дотянул. Не остановился. Не перешёл на шаг.
И когда увидел итоговое время на часах в створе финишных ворот — не мог в это поверить. Точнее, снова поверил в себя. На дистанции всего пару раз обращал внимание на часы, может, чтобы не расстраиваться, может, чтобы больше слышать себя и свой организм.

Какие выводы я сделал:
— Темп надо выбирать осознанно и брать в долг у организма — плохая идея.
— Переоценка своих сил — бьёт по голове и по эмоциям.
— Но даже если дистанция развалилась — можно вытянуть.

Спасибо моей беговой ОПГ в составе Эдварда М. и моего брата Артёма Л. за наши тренировки и поддержку. У Артёма сегодня вообще первый старт в карьере, вы бы знали, как я горжусь этим парнем. Вы бы видели этот блеск в глазах и страсть к жизни, когда он выходит на тренировки и говорит со мной о беге. Спасибо моему тренеру Владимиру Ежову за мотивацию, знания и опыт. В Ezhov Team сегодня почти все сделали личники в Че и в Тобольске, кто-то даже попал в призы.

И в заключении пару слов об организации: всё сделано настолько с душой, любовью и вниманием к малейшим деталям, что сразу понятно, кто за всем этим стоит. Спасибо Ане Малышевой и всей её команде за этот спортивный праздник, который меняет жизнь целого города, когда каждый вовлеченный в бег становится чуточку лучше на пути подготовки к этому старту.

Уверен, что про «уральский феномен», еще напишут в книгах. Каждый, пока, это поймет по своему. Дайте ей время.

Ну и по нашей с вами традиции — дайте реакцию, если зашло:
🔥 — красава, верил(а) в тебя
💩 — ждал(а), что облажаешься
🏆 — просто пожелать удачи на Московском марафоне

#спорт #бег #первыйМарафон