Новый виток трансформаций

Зашёл на прошлой неделе в четырёхмесячную индивидуальную коуч-программу с Владом Радецким. С Владом знакомы и работаю как с кочуем уже четыре года. Мне кажется, что он знает как я утроен, даже лучше чем я сам)

Первую сессию посвятили диагностике жизни: что для меня сейчас важно, какие ценности на переднем плане, а какие провисают.

Главный инсайт — многое из того, что я делаю, идёт скорее из социальных ролей и сценариев, чем из настоящих внутренних приоритетов. Хочется больше себя в моей жизни, меньше «надо», больше «хочу».

Влад предложил практику: определить четыре ключевые ценности, которые сейчас определяют мои решения. По каждой — ответить себе честно:
— что делать больше,
— что делать меньше,
— что начать делать по-новому,
— и что делать по-другому.

Договорились: дальше каждое действие и решение — через призму этих ценностей. Такой личный фильтр на осознанность.

Чтобы не потеряться в процессе — фиксируем все договорённости и шаги письменно, плюс подключаем ИИ-ассистента для анализа и подготовки выжимки по каждой сессии.

Из интересного: ввели шкалу % прогресса по целям, чтобы отслеживать динамику. Две встречи в неделю + небольшие награды себе за выполненные обязательства.

Впереди много работы, но ощущение, что этот процесс позволит сильно переформатировать фокус и вернуть себе ощущение «своей дороги».

Если интересно — ставьте 🔥, буду вам рассказать подробнее про сами практики и инcайты каждую неделю.

#коучинг