Мы думаем о еде в категориях
«вкусно/невкусно» или «полезно/вредно». Но почти никогда — о том, что происходит с мозгом после.Дофамин — нейромедиатор, который отвечает за мотивацию, концентрацию и желание вообще что-то делать — строится из того, что лежит на тарелке. Нет нужных веществ — мозг работает вполсилы. Есть — выдаёт максимум.
📍Но еда — только один рычаг.
Мозг управляет всем: тем, как вы работаете и справляетесь с нагрузкой, как выстраиваете отношения, как реагируете на стресс, сколько зарабатываете. За какую бы сферу жизни вы ни взялись — всё начинается с головы.